徳島/佐古　内科・皮膚科・美容皮膚科

梅雨があけて、日中とても暑くなりました。

若干増えた体重(^_^;・・と、なまった身体に活を入れるために、眉山に登ってきました。

相変わらず自転車です。同じ様な自転車乗りも数名いらっしゃいました。

八万側からは、西部公園からと違ってキツイですが、それなりに達成感があり、好きなルートです。


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夕方ですが、まだ暑い・・・。

下りは、帰宅ルートの西部公園へ降ります。

このルートは、北斜面なので～日陰が多く、涼しくて気持ち良いです。

散歩の方も多いので、気を付けて降ります。


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途中の休憩ポイントは、湧き水もあり。　この水が冷たくて美味しいんです。


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おまけに、柚かな？　たくさん浮かべてくれています。

見た目が更に涼しくなりますネ。

浮かべてくれた方に感謝しつつ、帰路につきました。

気温の変化が大きく、体調を崩しがちな季節ですが～如何お過ごしでしょうか。

6月のHbA1cの集計＝成績表です。

7%未満を維持・・あるいは目指して頑張りましょう。

というのも、この数値。

糖尿病の三大合併症（網膜症、神経障害、腎症）の発症や、悪化を抑える分岐点なんですヨ。


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今月も”かわにーズ”のコメントですが・・ドコ川の？”かわに～”さんでしょう。

気になる方は、遠慮せず質問して下さいネ！！

病気の事も質問大歓迎です！！（そっちが重要ですね・・(^_^;）

好評企画！！すでに第４弾です。

この低糖質スイーツ特集？を活用して下さっている患者さんもいます。

同じ様なスイーツを食べた時に比べると、血糖上昇を抑えられる効果が期待されますヨ。

糖尿病でない方も、ダイエットに良いかも～

皆さんのHbA1cの数値は、５～７月くらいが良いみたいです。

こちらは患者さん全体の平均値ですが、各々の患者さんの数値をみても良くなっている傾向です。


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糖尿病治療薬は色々ありますが、治療の第一は食事療法や運動療法です。

クスリは、それら日々の療養を後押しするダケのものなんです。

クリニックの糖尿病療養指導士や管理栄養士に、何でもご相談下さいね。

管理栄養士「ひろざわ」の半分趣味の企画・・第３弾

低糖質系スイーツも色々あるもんです。



患者さんの推薦銘柄もあると思います。

また教えて下さいネ！！