徳島/佐古　内科・皮膚科・美容皮膚科

おそくなりました・・・。

11月のHbA1cの集計です。



徐々に｢箱みかん効果｣？で上がってきている様ですね。

果物はビタミンや食物繊維が豊富なので良いのですが〜食べる量はホドホドに留めておきましょう。

院長の近況；

｢とくしまマラソン｣のために少しは走っておこうと思い、日曜日に走って来ました。



木曜日くらいまで足が突っ張っていました。

いけるんかぃな・・・。

赤い棒は前回（９月分）の結果です。

7％以下の群で良くなっています。（人数が多くなっている！）

さて・・年末に向けて血糖値が上がりやすい季節の到来です。

苦手な季節に打ち勝つ？療養指導はスタッフにお任せ！！

ここから年末の手前までは、案外良くなって行くんですよ。

ちょっと寒くなってきましたが、活動量が増えるんでしょうネ。

運動の秋です！！

楽しく気持ち良く運動（歩いたり、自転車に乗ったり）しましょう。

暑いのでゴソゴソも動けず・・・ってヒトが多かったのと〜

スポーツ飲料の糖分負荷もありますが、主犯は”アイスクリ〜ム”ですねぇ。やっぱり。

まぁしゃーなぃです。涼しくなったら体重も含めてリカバリーしましょうネ！！

｢お互いにナ！！｣　（院長より・・・(^^;;）

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だいたいこの時期は良くなる傾向です。

が・・・8月、9月はさらに暑くなるので～

運動量の低下や冷たくて美味しいモノの摂取が増える傾向なんですヨ。

はてさて？？